Добиться большего. Как стать более эффективным?

Мы верим, что наша аудитория — люди, стремящиеся к саморазвитию, поэтому сегодня решили поговорить о личной эффективности. Насколько результаты ваших трудов соответствуют вложенным усилиям? Можете ли вы быть эффективнее, чем сейчас? О том, как правильно искать ответы на эти вопросы, мы расскажем в этой статье.

Разные люди эффективны-по разному. Это зависит от множества особенностей личности, профессии, окружения. Советы, которые пойдут впрок одному, другому окажутся вредны. Поэтому мы не претендуем на то, чтобы в небольшой статье дать универсальные рецепты эффективной деятельности. Люди — сложные и разнообразные существа, со сложными и разнообразными проблемами. Их разбор и решение — дело индивидуальное. Но ключ к ним всегда — осознанность, анализ, планирование.

Телики и парателики

Истина, гласящая, что все люди делятся на две категории — вечна и непреложна, хотя сами категории могут меняться как угодно. Итак, все люди делятся на две категории: теликов и парателиков (не путать с телевизорами и паралитиками) от греческого «телос» — цель. Первые получают удовольствие от результатов деятельности, вторые — от самого процесса.

Как это выглядит на практике? Телик строгает деревяшку, чтобы вырезать что-нибудь полезное, и уже знает, что должно получиться в результате, как это будет использоваться, и сколько времени ему понадобится до завершения работы.

Парателик занят ровно тем же и ровно с той же целью, но его интересует совсем другое: красота древесной текстуры, изменение формы деревяшки по мере того, как работа движется, запах стружки — в общем, применение вещи в хозяйстве для него дело отнюдь не первостепенной важности. В конечном счете телик справится с работой быстрее, зато парателик получит от процесса гораздо больше удовольствия.

Считается, и не без оснований, что телики как правило успешнее парателиков. Но стоит ли последним завидовать первым? Жизнь — не соревнование. Вас не оценивает авторитетное жюри, вы не участвуете в гонке, где важно быть первым. Счастье не всегда зависит от достижений. Речь идет об определенной склонности, черте характера, а не о типе личности или диагнозе. На протяжении жизни человек меняется, вырабатывает жизненные навыки. Парателик способен научиться целеполаганию и планированию.

Задавайте правильные вопросы

Логический тупик, в который часто заходит человек, решившийся обдумать свои неудачи, как правило, начинается с первого же вопроса: «Почему у меня не получается или получается плохо?». Он слишком общий, чтобы на него можно было с ходу дать конкретный ответ, а дьявол — он такой, всегда прячется в деталях.

В программу институтского курса общей психологии как правило входит лекция «Психологический анализ», где студентам рассказывают о том, что всякая человеческая деятельность раскладывается на три компонента: мотив, цель и метод достижения. Большая часть, людей, сдав экзамен, благополучно об этом забывает. Между тем, этим знанием можно с пользой распорядиться.

Мотивы. Почему я здесь?

Почему вы прямо сейчас находитесь именно в этом месте и заняты именно этим делом? Таким образом вы обеспечиваете некие свои глубинные потребности, причем, скорее всего не одну, а несколько. Например, на работе вы зарабатываете на жизнь, завоевываете уважение коллег и помогаете развиваться тяжелой промышленности в отдельно взятой стране одновременно. Поймите, что для вас важно.

Цели. Каких результатов я ожидаю?

Задавайте себе этот вопрос каждый раз, как что-либо начинаете и держите в голове, пока не закончите. Даже у мельчайших действий всегда есть определенная цель, определяемая мотивом. Чем сложнее деятельность, тем больше целей она преследует. Когда вы осознанно выстраиваете цели и назначаете им приоритеты, вы не тратитесь по пустякам.

Методы достижения целей. Зачем я делаю то, что делаю?

То, что вы делаете, то, как поступаете ежедневно, поможет вам осознать ваши цели и мотивы, которые были вне поля вашего внимания. Если вы делаете что-либо плохо, неэффективно, с большими затратами, ваша деятельность не соответствует преследуемой цели, или вы не осознаете своих истинных целей.

Любой шахматист скажет вам, что бессмысленные ходы — путь к поражению. Наблюдайте за собой, отмечайте действия, которые эффективны, отсекайте ненужные. Это поможет выработать множество полезных привычек. Простейший анализ поможет вам выявить свои сильные и слабые стороны, выработать свою индивидуальную стратегию эффективности, поможет выстраивать планы, которые осуществляются.

На каждый день

Любые большие, долгосрочные цели достигаются маленькими повседневными усилиями. Что делать, чтобы эффективность росла?

Следите! Изучайте то, как вы тратите время и силы. Думайте о том, правильно ли вы распределяете время и внимание. Без чего можно обойтись? Что наоборот нужно форсировать?

Рефлексируйте! Находите время для обдумывания того, что вы сделали сегодня. Обсуждайте это с коллегами, друзьями, семьей.

Планируйте! Заготавливайте план на следующий день с вечера, вспоминайте его, проснувшись. Это не даст ежедневной рутине поглотить вас, принудить к неосознанным действиям.

Концентрируйтесь! Только одно дело в любой отдельный момент времени. Начинайте и заканчивайте его так, чтобы в дальнейшем не было поводов к нему возвращаться.

Расслабляйтесь! Не делайте из эффективности культ. Находите время для того, чтобы отдыхать, заниматься ерундой просто потому, что хочется. Иначе велик риск перегореть.

Анализ собственной деятельности — не волшебная палочка, а инструмент, которым надо учиться пользоваться. Он не даст быстрых, головокружительных результатов, но будет день за днем и год за годом все лучше помогать вам как в выстраивании ежедневной активности, так и в достижении больших долгосрочных целей.